WORKSHOP

­


リーラでは、ヨガアライアンス認定の継続教育から楽しむものまで、随時様々なワークショップを行っております。
お問い合わせ・お申し込みはContactからお気軽にどうぞ。


解剖学・特別講座

タクトエイト「しんのすけ」先生来名!

解剖学のエキスパート中村尚人先生と東京をはじめ、全国で「3A’s」を開催している「しんのすけ」による解剖学講座。

どんどん増え続けるヨガ人口。その一方で、体の動かし方が適切でなくポーズが深まらなかったり、怪我をしてしまうケースも増えています。
二日間で解剖学を基礎から身につけて、ヨガ向上に生かしませんか?

10名という少人数で行う濃密な二日間!

こんな方に
・ヨガを教えていて、より安全かつ効果的な体の動かし方をレッスンで提供したい。
・解剖学を学んでみたい
・正しい体の使い方を知りたい
・ヨガのパフォーマンス向上を目指したい
・体が硬すぎて困っている
・ヨガはしていないが、体をもっと機能的に動かしたい。

講師
しんのすけ(高岡慎之助)

講座でこんなポーズはしませんが・・・

2002年インド、ケララ州、Sivananda Yoga Vedanta Dhahwatari Ashram Neeyar DamにてTTC修了後、当時滞在していたイスラエルのシバナンダヨガセンターにて指導を始める。2006年インド、マイソールにてShri K Pattabi Jois,Shararth Rangaswamyより指導を受ける。同年日本に移住。東京荻窪のIYC(lnternational Yoga Center)にてケンハラクマ先生に師事、IYCのインストラクターとしてアシュタンガヨガの指導を開始。2009年より2016年末まで7年半IYC九段飯田橋スタジオ早朝マイソールクラスを担当。2017年より立川ヨガホームにて週5日の早朝マイソールクラスを柱に東京の西、多摩地域を中心に活動中。また日本全国及び海外でのワークショップや大自然でのヨガリトリートも開催しています。2017年より八王子タクトエイト代表中村尚人先生との解剖学を基にした指導者養成講座アーサナ・アナトミカル ・アプローチ講師を担当。

ヨガという広大な世界においてインドの伝統的な教えから現代進化を遂げた新しい流派や解剖学にも興味を持ち、ヨガの素晴らしい効果をわかりやすく人に伝えるのを課題に、安全で怪我のない実践と指導を心がけています。

とき 2018年9月 ① 29日(土)、② 30日(日)  それぞれ10:00~17:00

ところ ヨガスタジオ チャンドラ

定員12名

参加費 1日のみ13,000円、2日通し24,000円

クービック予約システムから予約する


アーユルヴェーダはじめの一歩 ワークショップ

季節の変わり目に不調。
季節関係なく、なんだかずっと不調。

これからの季節、冷えや乾燥が強い・・・

そんな方に、是非受けていただきたい講座です。

アーユルヴェーダ。最近耳にすることが増えてきました。
インドのオイルマッサージ、と思われることが多いでしょうか。

アーユルヴェーダは、もっと深い、いわゆる「生活の科学」。
自分の体質を知ることで、
自分らしく、よりナチュラルで健康的に生きるすべを教えてくれます。

どんなことをするの?

この日は、アーユルベータってなんなのか?をひもときながら、
体質の種類を知ったり、傾向を知ったり。
自分の体質を知る、チェックシートもお渡しするので、
自分のことを知ることができます。

そして、この秋、どう乾燥から肌を守るか。
最適なケアや食養生もをお伝えします♡

とき 10月13日(土)13:00~15:00
ところ ヨガ リーラ
参加費 4800円(リーラのヨガチケットをお持ちの方は4000円)
*テキスト、アーユルヴェーダなハーブティーとおやつ付き


インストラクターのためのアーサナを深める講座&座談会

インストラクターとしての自信や、ご自分のヨガを深めていく講座です!

【こんなことをします】

*今の自分にとっての正しい位置のポーズとは?
1つひとつ丁寧に解説しながら時間をかけてマスターしていきます。
*バンダ(コアやインナーマッスル)の使い方
*時間があれば、ワンランク上のポーズに挑戦!
*ハーブティーを飲みながら、シェアタイム。

【こんな方に】

*ヨガポーズをもう少し深めて、自分のプラクティスに活かしたい方。
*体が硬くて思うようにポーズが作れない方。
*普段はスタジオに行っていなくて、お家で自己流レッスンの方。
​*将来的にインストラクターを目指したいので、今の自分を高めておきたい方。
*とにかくヨガが好き!な方。

【講師】

佐藤真理子
​E-RYT500, RPYT, YACEP(全米ヨガアライアンス認定最上級講師・認定産前産後ヨガ講師)

【日程】

第一回 6/17 10:00-12:30
第二回 7/1 10:00-12:30

【料金】

各4000円+消費税
*2回通し券 7000円+消費税

お申し込みは こちらからどうぞ

【こんなことをします】

*今の自分にとっての正しい位置のポーズとは?
1つひとつ丁寧に解説しながら時間をかけてマスターしていきます。
*バンダ(コアやインナーマッスル)の使い方
*時間があれば、ワンランク上のポーズに挑戦!
*ハーブティーを飲みながら、シェアタイム。

【こんな方に】

*インストラクターの資格を取ったものの、教える機会もなくペーパー状態
*ヨガポーズに関してなんとなく曖昧で、自信がない
*別の地域や外国で資格取得したため、名古屋でインストラクター仲間がいない
*同じ悩みを抱える人と話し合いたい
*とにかくヨガが好き!な方。

【講師】

佐藤真理子
​E-RYT500, RPYT, YACEP(全米ヨガアライアンス認定最上級講師・認定産前産後ヨガ講師)

【日程】

6/24 10:00-15:00

【料金】

9800円+消費税

*最小催行人数 3名
お申し込みはこちら


◼︎実践  瞑想ヨーガ

ストレス社会の現代。
どんな仕事をしている人も、どんな暮らしをしている人もたくさんのストレスを抱えています。
本ワークショップでは、そんなストレス社会を生き抜くための術として、ストレス軽減のためのヨーガ、そして瞑想を深めていきます。

その時々に合わせて、様々な瞑想を体験します。

実践の後はシェアタイムを設け、その日感じたことや日常について、ハーブティーを飲みながらシェアします。

【こんな方に】

*ストレスがたくさんあり、体のコリがひどい方
*仕事や家庭で、息詰まりを感じている方
*病気ではないが、いつもなんとなく不調を抱えている方
*リラックスしたい方
*本講座は、体が硬くても、ヨーガの経験がなくてもお気軽にご参加いただけます。

【日時】
7/8(日)10:00-11:30 

【料金】
2500円+消費税  または各種ヨガチケット


Yoga Alliance 公開講座(今期は終了しました)

◼︎アシュタンガヨガ入門講座

世界中のヨギーに愛されているアシュタンガヨガ。動く瞑想とも言われています。
通常のレッスンではなかなか体験のできない入門講座を受けてみませんか?あなたの世界が広がります。

【こんなことを学びます】

*アシュタンガヨガ概論
*チャンティング(プラクティスの前後に行うチャンティングも練習します)
*実践〜フルプライマリーまで〜

【こんな方に】

*アシュタンガヨガを始めてみたい方
*プラクティスは始めたものの、ついていくのに必死で、どうしていいのかまだわからない方
​*理論的にアシュタンガヨガを学び、深めたい方

【講師】

植村宏臣
​E-RYT200  Body and Soul Yoga Studio 代表

【日程】

前半 10月29日(日)14:30~17:00 終了しました。
​後半 11月12日(日)14:30~17:00 終了しました。

【料金】

前半、後半 各3900円(事前振込)

 【定員】

残席2名