WORKSHOP

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リーラでは、ヨガアライアンス認定の継続教育から楽しむものまで、随時様々なワークショップを行っております。

この秋は、ヨガ三昧!

はじめての陰ヨガWorkshop

静かにポーズを長くホールドする陰ヨガ。
陰陽五行思想のエッセンスを取り入れ、まるで瞑想のように行います。

日々忙しく過ごす現代人に大切な、ほっとするひととき。

陰ヨガのプロフェッショナルNaco先生をお迎えして、独特の世界にひたりませんか?

座学を交え、陰ヨガとは何か。陰陽五行との関係も知ることができます。

 

こんな方に。

*陰ヨガのクラスをもっと楽しみたい
*硬い・体力がないけどヨガをやってみたい
*日頃のヨガレッスンに陰ヨガの要素を取り入れたい
*陰ヨガの講師養成への参加を考えている

*年齢性別関係なく、硬い方でも楽しめます。

【講師】Naco(古賀奈子)ヨガの杜代表

【とき】 10月28日(日)10:00-15:00

【ところ】 ヨガ リーラ

【受講料】  9,800 再受講6,800

事前申し込みの際返信メールの最後に振込先を記載してあります。
ご入金でご予約完了となります。

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はじめてのヨガ哲学

ヨガは、体を動かすエクササイズだと思っている人、多いですね。

けれど、それはヨガのほんの一部であり、
生き方をシンプルにしてくれるインド哲学の一つです。
何のためにヨガをするのか。
生きる意味は何なのか?

東京からユキオ先生をお招きして、その深い世界をわかりやすく紐解いていただく1日です。

*2時間ごとの3部構成

「ヨガとは何か ヨガの本質に迫る」  10:00-12:00

 ヨガは、今から3000年前にインダス文明に起源があると言われています。

そもそもヨガは、どのような必要があって生まれ、何を目的としているのか、この点について明確に理解できるようにします。 

この講義を受けることで、ヨガの本質を知ることができ、ヨガがあなたの一生の良きパートーナーとなることでしょう。

・真実とは何か
・カリユガの時代とは
・ヨガの源流とその変遷
・ヴェーダ(知恵)とは何か
・ヨガの種類とその違い 

「ヨーガ・スートラ概論」  13:00-15:00

ヨガ根本経典と言われる「ヨーガ・スートラ」。

この経典には、ヨガの定義と、ヨガが目指す境地サマディについて、解説されています。

ヨガを伝える人はもちろん、そしてヨガを深く理解するには、この経典を理解することは必須です。

しかし、一人でこの経典を読んでも、中々その本質を理解できません。

この講義では、ヨーガ・スートラの全体構成を解説しながら、一人でも読めるように、その基本を解説します。 

・サマディとは何か
・こころの5つの働きとその扱い方
・人間の5つの苦しみ
・アシュタンガヨガ(8支則)とは何か
・こころの動きを止める方法

 

「バガヴァッドギーター概論」 15:30-17:30

バガヴァッドギーターは、聖書に次いで世界中で愛読されている経典です。

インドを独立に導いたガンジー、聖楽と言われたベートーヴェン、原爆の父オッペンハイマーも、このバガヴァッドギーターを愛読して、人生の指針としています。

 そこには、人類の英知が凝縮されています。この経典を読むことは、単にヨガをするのに役立つだけでなく、人生を有意義送る為に必須の教えを知ることができます。

 ・バガヴァッドギーターの背景にあるものとは
・欲望の本質とは
・カルマヨガとは
・五感をコントロールする方法
・人間の3つの心の状態とは

【講師】ユキオ(豊浦幸雄)

【とき】 11月10日(土)①10:00~12:00 ②13:00-15:00 ③15:30-17:30

【ところ】 ヨガ リーラ

【受講料】 各クラス 4000円 (通し券で10,000円)

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事前申し込みの際返信メールの最後に振込先を記載してあります。
ご入金でご予約完了となります。


アシュタンガヨガを深める晩秋

世界中のヨギーに愛されているアシュタンガヨガ。動く瞑想とも言われています。
通常のレッスンではなかなか体験のできない入門講座を受けてみませんか?あなたの世界が広がります。

【こんなことを学びます】

*アシュタンガヨガ概論
*チャンティング(プラクティスの前後に行うチャンティングも練習します)
*実践〜①イントロダクション・ハーフプライマリー ②フルプライマリー

【こんな方に】

*アシュタンガヨガを始めてみたい方
*マイソールに通ってみたいが、ハードルが高いと感じている方
*プラクティスは始めたものの、ついていくのに必死で、どうしていいのかまだわからない方
​*理論的にアシュタンガヨガを学び、深めたい方


【講師】 植村宏臣
​E-RYT200  Body and Soul Yoga Studio 代表

【日程】

① 11月11日(日)14:30~17:00
​② 11月25日(日)14:30~17:00
ご希望の日程をお選びください。
①②通し参加ご希望の方は両日程ともにご予約ください。

【料金】

前半、後半 各4,800(事前振込)*2回通し券9,000
事前申し込みの際返信メールの最後に振込先を記載してあります。
ご入金でご予約完了となります。

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(未定)インストラクターのためのアーサナを深める講座&座談会

インストラクターとしての自信や、ご自分のヨガを深めていく講座です!

【こんなことをします】

*今の自分にとっての正しい位置のポーズとは?
1つひとつ丁寧に解説しながら時間をかけてマスターしていきます。
*バンダ(コアやインナーマッスル)の使い方
*時間があれば、ワンランク上のポーズに挑戦!
*ハーブティーを飲みながら、シェアタイム。

【こんな方に】

*ヨガポーズをもう少し深めて、自分のプラクティスに活かしたい方。
*体が硬くて思うようにポーズが作れない方。
*普段はスタジオに行っていなくて、お家で自己流レッスンの方。
​*将来的にインストラクターを目指したいので、今の自分を高めておきたい方。
*とにかくヨガが好き!な方。

【講師】

佐藤真理子
​E-RYT500, RPYT, YACEP(全米ヨガアライアンス認定最上級講師・認定産前産後ヨガ講師)

【日程】

 

【料金】

各4000円+消費税
*2回通し券 7000円+消費税

【こんなことをします】

*今の自分にとっての正しい位置のポーズとは?
1つひとつ丁寧に解説しながら時間をかけてマスターしていきます。
*バンダ(コアやインナーマッスル)の使い方
*時間があれば、ワンランク上のポーズに挑戦!
*ハーブティーを飲みながら、シェアタイム。

【こんな方に】

*インストラクターの資格を取ったものの、教える機会もなくペーパー状態
*ヨガポーズに関してなんとなく曖昧で、自信がない
*別の地域や外国で資格取得したため、名古屋でインストラクター仲間がいない
*同じ悩みを抱える人と話し合いたい
*とにかくヨガが好き!な方。

【講師】

佐藤真理子
​E-RYT500, RPYT, YACEP(全米ヨガアライアンス認定最上級講師・認定産前産後ヨガ講師)

【日程】

6/24 10:00-15:00

【料金】

9800円+消費税

*最小催行人数 3名
お申し込みはこちら


◼︎実践  瞑想ヨーガ

ストレス社会の現代。
どんな仕事をしている人も、どんな暮らしをしている人もたくさんのストレスを抱えています。
本ワークショップでは、そんなストレス社会を生き抜くための術として、ストレス軽減のためのヨーガ、そして瞑想を深めていきます。

その時々に合わせて、様々な瞑想を体験します。

実践の後はシェアタイムを設け、その日感じたことや日常について、ハーブティーを飲みながらシェアします。

【こんな方に】

*ストレスがたくさんあり、体のコリがひどい方
*仕事や家庭で、息詰まりを感じている方
*病気ではないが、いつもなんとなく不調を抱えている方
*リラックスしたい方
*本講座は、体が硬くても、ヨーガの経験がなくてもお気軽にご参加いただけます。

【日時】
7/8(日)10:00-11:30 

【料金】
2500円+消費税  または各種ヨガチケット