Q&A

ヨガは全く初めてで体もとても硬いです。年齢も高い私でもできますか?他の生徒さんにご迷惑じゃないでしょうか…

全く問題ありません。むしろ大歓迎です!ヨガは体の硬い方の方が効果を日々感じることが出来るかと思います。大人数のスタジオではどうしても周りの方と比べてしまい、体が硬いことが気になりがちですが、チャンドラは少人数制のスタジオなので、硬い方・柔らかい方どちらの方にも必要なサポートをしっかり行いながら、皆さん同じ流れでレッスンを進めてゆきます。体の硬さを考慮して無理なく出来る範囲のポーズをそれぞれ行います。
そしてヨガを続けて行うことで、徐々に柔らかくなり、若返り効果も期待できます。
もしどうしても不安な場合、最初は個人レッスンを受けられて、自信がついたらグループレッスンに入られても良いでしょう。

ヨガウエアやヨガマットがないのですが

ヨガのポーズをする時は、あまり締め付けがなくゆったりしたものが適しています。短パン・ジャージ・Tシャツなどなど何でも結構です。但し、デニムや伸縮性のないものはお避けください。ヨガウエアはご希望であれば体験レッスンなどの際にアドバイスをさせて頂きますので、初回はお手持ちの物でお越しください。ヨガマットは200円でレンタルできます。続けようと思われたら、ご自分のマットを購入されるのをお勧めします。※スタジオでも販売を扱っております。
​*冬場は冷えるので、上に羽織れるものがあると便利です。

他の場所でもヨガをしていますが、レッスンに参加してもいいですか? なんだかスパイみたいで気が引けますが、体験してみたいです。

はい、大歓迎です!特に日頃大人数でレッスンされている場合、動きがよくわからないこともあります。ぜひ少人数制の良さを味わってみてください。お試し体験のみも大歓迎ですので、お気軽にどうぞ! もちろん、個人レッスンの体験のみでも大丈夫です。ご安心ください。

レッスンはどんな時でも参加していいですか?

体調が少し悪いときなどはどうしていいのか判断に困りますよね。生理中はヨガを行うことで血行が善くなり生理痛やダルさを緩和する効果が期待できます。レッスンの前に申し出ていただければ無理の無いポーズに変更が出来ます。ただ、風邪や熱のある時などはご自身の体を良く観察し、無理をしないでご自宅でゆっくりお休みすることをオススメします。前日高熱を出した後など、体は予想以上に体力を消耗しています。しっかりと休息を取り、いつも元気な体に感謝をしながら、たまにはたっぷりと休ませてあげましょう。病気で疲れた身体には睡眠が一番です!

ヨガの前後は食事を控えるようにと聞きましたが、どうなんでしょうか?

ヨガのポーズには、内臓に大きく刺激を与えるものや、胴体を逆転させるものや全身をダイナミックに動かすものもあります。
食後は血が胃腸に集中するため、ヨガの動きはあまり良くありません。無理をすると気分が悪くなる場合もありますので、ヨガをされる1時間前までには軽めの食事を済ませるのをお勧めします。
ヨガをする日は軽いファスティングやベジタリアンを心掛けるだけで、体が軽くなるのを感じられるかもしれません。
また、ヨガの後は代謝が上がって消化能力も高まるため、食べ物の消化吸収が良くなります。あまり太りたくない方は食後も控えた方がいいかもしれませんが、食欲増進で健康的になれるという利点もありますので、ヨガ後についてはご自身の体に合わせられたら良いでしょう。

レッスンは誰でも参加可能でしょうか?


(男性のヨガレッスンご参加について)
男性も大歓迎です!ただし、インストラクターと1対1になる場合、お断りするレッスンもございますのでご了承ください。
逆に恥ずかしいと思われる方も多いので、そんな方はお友達とご一緒かメンズヨガをご利用ください。

精神安定剤を常時服用されている方・精神面での治療中・療養中の方のご参加はご遠慮いただいております。お怪我をされ、通院中の方は完治後、安全面を考慮し、医師の診断書が必要になります。現在、心臓病・血圧異常・怪我などで通院中の方、術後、妊娠中の方は主治医とご相談の上、許可を頂いてからご参加ください。
※動きに制限の多い方は、オーダーメイドのパーソナルレッスンがお勧めです。

宗教とは関係がありますか?

伝統的なヨガ哲学に基づいたヨガの指導を行っていますが、いかなる宗教団体とも一切関係はありません。また、スタジオ内での特定の思想・宗教団体への勧誘行為はかたく禁じております。また、お客様へご自身のお仕事への無理な勧誘・営業活動もお断りいたします。

急な用事や病気でレッスンに行けなくなってしまいました。どうすればいいですか?

レッスンは予約制で、参加人数に合わせてマットの敷き方を調整しております。レッスン開始10分前までに必ずご連絡ください。近くする場合も、必ず事前にご連絡ください。
24時間以上前の予約取り消しや変更でしたら、ネット上の予約フォームからご自分でしていただけます。
なお、ご連絡ないままお休みされた場合は、いかなる理由でもチケット1回分消化とさせていただきますのでご注意ください。
​※個人レッスンの場合は別のキャンセルポリシーがございます。詳しくはお問い合わせください。

入会後、数回で通えなくなってしまいました。返金は出来ますか?

申し訳ございませんがお客様のご都合でのご入会後のご返金は承ることが出来ません。
チケットの払い戻しも行っておりません。
チケットのご購入時は通える頻度によりご購入回数をお決めください。