さて、3月!大分暖かくなってきましたね!!

アーユルヴェーダ的に言うと、春はデトックスの季節。
食事やヨガや、トリートメントでデトックスを始めましょう。

今回は、音のヨガで心身をデトックスさせるワークショップのご案内です。

音のヨガ?

はい、音のヨガ。

まずは小型のオルガンのような「ハルモニウム」という楽器の伴奏による「キルタン」という歌。サンスクリット語だったり、日本語だったり。
ピュアになれる歌たちを聞き、また一緒に口ずさみます。

そのあとはスタジオにも置いてあるような「クリスタルボウル」をたくさん並べ、参加者は寝転んで響きの中に身を投じ、ディープリラクゼーションタイム。

優しい誘導と心地よい響きに身を任せながら心も体も開放していくことで、溜まっているものをどんどんリリースしていきましょう。

詳しくは、こちらからどうぞ↓

WORKSHOP