CONCEPT

Leela (リーラ)とは、インド哲学て「神の神聖なる遊戯」という意味。

ヨガを通して、体や心の悩みを軽くして、ほっとして、人生を楽しむ。
体が硬くても、難しいポーズがうまくできなくても、ヨガは楽しめます。

ヨガ リーラでは、お一人お一人と向き合いながら、皆様の健康と内面から輝く美しさをサポートいたします。

全くの初心者の方や、体の硬さなど気になることが多い方も楽しくご参加いただいています。
ヨガは、どなたでも楽しめるもの。柔軟性は必要ありません。うまくやろうとする必要も、全くありません。

ただただ、楽しむこと。

あなたの笑顔が輝くスタジオです!

あなたのお悩みは、何ですか?

  •  太ってきたからなんとかしたい!
  •  姿勢が悪く、体にコリがたまりやすい
  •  ヨガをしてみたいけど、自分にできるのかどうかと迷う
  •  更年期で疲れやすい
  •  硬くて運動神経も良くないので、そもそもヨガについていけるか不安
  •  大人数でヨガをするのが苦手
  •  仕事のストレスがいっぱいで頭がごちゃごちゃする
  •  健康的な生活習慣を手に入れたい
  •  怪我の後遺症や体の都合でうまく動けない部分があり辛い
  •  人間関係など、ちょっとしたことで悩みがち
  •  頑張って始めたホットヨガが合わなかった・・

様々な悩みや不安を抱えている人が多い今日この頃。
ヨガ リーラは、そんな皆様に寄り添いながら、ヨガというツールを通して本来のご自分に戻るお手伝いをしたいとスタッフ一同心より願っています。

 

 忙しい日々の中で、日常から離れ本来の自分に戻れるほっとした時間。深い呼吸に幸せを感じ、仕事で凝り固まった肩をほぐして、家事や育児で負担のかかる腰も楽に。
スタジオの落ち着いた空間は心地よく、レッスンに集中できることで脳がリラックスできストレス解消にも大きく役立つとご好評いただいております。

少人数で楽しくヨガができるのも、ヨガ リーラの魅力です。年齢や経験に関係なくできるリラックスヨガ、コリをほぐしながら体力をつけるヨガ、体の中心から引き締めるピラティスやパワーヨガでボディメイクなど、専門性の高いスタッフとコミュニケーションを楽しみながら、ありのままのご自分と向き合うことができます。
少人数ならではの和やかなひとときもお楽しみください。

ホットヨガが体に合わなかったり物足りなくなってきた方々、自分の力で汗をかいて内側から引き締めたい、大人数は落ち着かない方々などに、和める空間が好評でご参加いただいております。私共のコンセプトを守り、お一人お一人を大切にするために10名までの小グループと個人レッスン、大きく分けて2種類ご用意しました。

・グループレッスン
1クラス定員10名様。初めてのヨガでも安心の、少人数制。寄り添うように丁寧にレッスンさせていただき、じっくり落ち着いて自分と向き合える環境を提供しております。
それぞれのライフスタイルに合わせ、ぴったりなクラスが見つかるはず。どのクラスも瞑想・呼吸法を取り入れ、ヨガの基本から学べます。少人数で講師との距離が近く、和やかに、安心してレッスンを受けていただけます。

・個人レッスン
完全カスタマイズした内容。マンツーマンでご希望をヒアリングしながら、今この時に最適なレッスンを受けることができます。レッスン中は五感に意識を向け、グラウンディング(地に足をつけるという意味)の感覚を取り戻し、心身ともに落ち着きを得て、自分の内外と調和させながら本来の輝きを取り戻すことができます。
単なるフィジカルエクササイズではない、奥深いヨガの真髄にも触れつつ、こうありたい!と願う皆様の個々の目標に、真摯にアプローチしていきます。

・各種ワークショップ、指導者育成コース
リーラでは、ヨガをさらに深めたい方、指導者になりたい方向けにも様々な場を提供しています。
ヨガアライアンスの最上級指導者が中心となり、ヨガの叡智をお伝えしています。