夏休みもそろそろ終わり、少しずつ暑さも和らいでいる今日この頃ですね。

この時期は、夏と暑さで体力を消耗して疲れを感じる人も多いですね。

疲れをそれほど感じない方もだいたい胃が弱っています。

スタミナをつけようと、ボリューム満点の食事になりがち。またビールやチューハイ、アイスコーヒー、かき氷など、冷たいものもおおくとりがちで、疲れた胃に更に負担が掛かっているんです。

段々食べられなくなっている人は、いわゆる夏バテですね。

そんな時のヨガはゆったりリラックス系がお勧めです。

チャンドラのパワー系のヨガも、暑いうちは少しゆるめにしています。

ゆったり反ったり捻ったりしながら、胃をじんわりとケアしていますよ。

朝焼けのバリ島。日本より涼しかったです!!

 

 

9月からは、秋への落ち着きを取り戻すため、平日朝にも陰ヨガが登場します。

更に、隔週で200時間講師養成講座が始まります。

いくつか公開講座となっており、どなたでもご参加いただけますので、ヨガを深めたい方はぜひどうぞ。

追ってHP内でお知らせしていきます。